ESSENTRICS avec Ginette
  * Mobilité * Force * Flexibilité * Amplitude du mouvement

Sous-titre

Un seul essai d’Essentrics m’a convaincu de ses bienfaits!!!


J’ai immédiatement retrouvé une légèreté et une facilité dans les mouvements quotidiens. Chaque cours a renforcé le message que vieillir (j’ai 63 ans) ne s’accompagne pas nécessairement d’une baisse de sa mobilité ni de ses forces.


Tantôt, c’est la raquette qui est devenue plus facile, me permettant d’ouvrir des pistes sans m’épuiser. Ensuite, c’est le ski de fond, où je peux maintenant pratiquer le pas de patin sur de longues distances, un exploit dont je rêvais depuis longtemps. Le pelletage de la neige sur le toit de la maison se fait maintenant sur deux jours au lieu de cinq. Et sans douleurs ni raideurs le lendemain. Le temps de récupération est plus rapide. Mon équilibre est meilleur, au point où même en chutant sur de la glace, je tombe sans me crisper et atterrit correctement sans me blesser, comme si le corps sait spontanément comment se placer.


Tous les petits gestes quotidiens gagnent en aisance : se pencher pour ramasser un objet au sol, s’étirer pour chercher un plat sur une tablette haute. Même fixer un objet au plafond avec les bras au-dessus de la tête n’est plus une épreuve de douleur.


Si je devais résumer les bienfaits, c’est surtout le sentiment d’être centré et posé qui fait le plus grand bien. Retrouver son centre et son énergie permet de mieux vivre. Point !


Ginette est une excellente enseignante qui partage efficacement sa passion pour cette belle approche de mise en forme. Faites-vous du bien, faites un essai !


Jan-Erik Deadman

Morin-Heights

30 novembre 2018



Le 19 septembre 2018


Bon matin Ginette ! Je tiens à te remercier pour le cours d'hier car j'ai senti vraiment le besoin de mon corps d'être ''réenligné''. Tu expliques si bien les bonnes manoeuvres avec les explications du ''pourquoi''.  SUBLIME & bien apprécié !!!  Nadia xo


Des résultats tangibles

J’ai découvert Essentrics par une amie qui suivait des cours avec Ginette à Morin-Heights. Je suis allée à un premier cours d’essai et j’ai tout de suite aimé ce type d’entrainement.

Ginette est une instructeure top niveau, inspirante, qui enseigne vraiment bien et nous transmet sa belle énergie. Elle s’assure que nous ayons la bonne posture et que chaque exercice soit bien fait. Son choix de musique est excellent et l’ambiance du cours est très agréable.

Après 1 session, je remarquais tous les bienfaits de l’entrainement. Et après quatre sessions, j’ai gagné en flexibilité, en force, et j’ai constaté ma silhouette amincie et ma peau plus ferme. Le changement est réel. L’entrainement Essentrics fait maintenant partie de ma vie, j’y investis 2 heures par semaine pour entretenir ma forme physique. Je recommande sans hésiter les cours avec Ginette !

Louise C.

Marie Dubois – Ma petite entreprise

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